스트레스 자가진단
스트레스로 인해 지나치게 긴장상태가 지속되면 기분이 우울해지고
각종 통증이 나타나며, 면역력이 떨어져 각종 알레르기 반응이나 질병에 시달릴 수 있습니다.
아래의 항목들은 지난 일주일간 당신의 상태에 대한 질문입니다.
지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났는지 표시해주세요.
① 전혀 없었다.
② 한두번 있었다.
③ 많이 있었다.
④ 매일 있었다.
질문
그렇다그렇지 않다
1소화가 안되고 잘 채한다.
2명치 밑이 답답하고 딱딱하다.
3두통 및 어지럼증이 있다.
4목과 어깨 결림이 자주 온다.
5설사, 변비 등이 자주 온다.
6신물이 자주 넘어온다.
7가슴이 답답하면서 숨쉬기가 힘들다.
8이유 없이 불안하면서 가슴이 두근거린다.
9눈이 자주 뻑뻑하다.
10가슴 부위에 타는 듯한 뻐근함이 있다.
11방귀와 트림이 자주 나온다.
12식욕이 없고 배가 금방 부른다.
13목에 이물감이 자주 느껴진다.
14위통증, 속쓰림이 자주 생긴다.
15배에 가스가 자주 차고 아프다.
16담결림이 자주 온다.
17불면증이 자주 온다.
18장염이 자주 온다.
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