김정훈원장 칼럼
두개천골요법과 불면증 치료에 대해서 이야기 해보려고 합니다.
김정훈원장칼럼
작성자
ha******
작성일
2026-04-14 14:25
조회
76
불면증을 경험하고 있는 분들은 다른 어떤 질환보다도 불면증이 힘든 질환이라고 이야기 합니다.
아무리 누워서 자려고 해도 정신이 말똥말똥하고 여러 생각들만 떠오르고
그러한 불면증 치료에 대해서 이야기 하고 두개천골요법으로 치료하는 것에 대해서 이야기 드려보려고 합니다.
수면-각성 장애의 DSM-5 분류에서는 10개의 군으로 분류합니다.
불면장애(불면증) / 과다수면장애 / 기면증 / 호흡관련 수면장애 / 일주기리듬 수면-가성장애 / 비급속안구운동수면 각성장애 / 악몽장애 / 급속안구운동 수면 행동장애 / 하지불안 증후군 / 물질, 치료약물로 유발된 수면장애 등이 있으며, 이런 장애를 가진 사람들은 수면의 시간, 질, 양에 대해 불만족감을 호소합니다.
* 불면증 진단기준 *
A. 수면의 양이나 질의 현저한 불만족감으로 다음 중 한가지 이상의 증상과 연관
1. 수면 개시의 어려움, (입면장애)
2. 수면 유지의 어려움. 잘 깨거나 깬 뒤에 다시 잠들기 어려움.
3. 너무 이른시간에 깨고 다시 잠들기 어려움.
B. 수면의 문제가 직업, 학업, 행동, 다른 중요한 기능에서 임상적으로 현저한 고통이나 손상을 초래
C. 수면 문제가 일주일에 3회 이상 발생
D. 수면 문제가 3개월 이상 지속
E. 수면 문제는 적절한 수면 기회가 주어졌어도 발생
F. 불면증이 다른 수면- 각성장애로 더 잘 설명되지 않음
G. 불면증이 약물, 치료약물로 인한 것이 아닌 경우
H. 가지고 있는 정신질환, 의학적 상태가 현저한 불면증 호소를 충분히 설명할 수 없는 경우
불면증은 "수면 개시와 유지"가 개선 되어야 환자들이 불편함을 호소하지 않게 된다.
불면증은 다양한 증상을 호소하는데, 피로감, 기력 저하, 기분장애, 특정 정신질환의 진단기준에는 해당하지 않는 불안이나 우울 등이 있다.
* 유병률 *
추정치로 인구 1/3 의 성인이 불면증을 호소하고, 그 중 6-10% 정도가 불면장애의 진단기준에 부합한다.
남성보다 여성에서 유병률이 더 높아 남: 여 = 1.44:1 이다.
불면증을 가진 환자들 중에는 다른 정신질환을 같이 가지고 있는 경우들을 많이 보게 된다.
* 불면증 경과 *
불면증을 1년에서 7년 추적 관찰을 하였을 때 만성화율은 45~75% 이다.
불면증은 중장년층에서 좀 더 호발한다.
청년기에는 수면 개시의 어려움이 더욱 흔하고, 중장년층에서는 수면 유지의 문제가 더 흔하다.
청소년의 불면증은 불규칙한 수면 일정의 유발 악화되는 경우가 많다.
노인의 불면증의 유병률 증가는 노화에 따른 높은 신체적 건강 문제 발생에 의해 일부 설명된다.
* 불면증 인자 *
기질적 - 불안 또는 걱정하는 경향의 성격, 과각성하는 성향, 감정을 억누르는 경향 사람들이 불면증에 취약성을 보였다.
환경적 - 소음, 빛, 온도, 고도 등
유전 생리 - 여성과 나이가 드는 것은 불면증에 취약성을 보인다.
여러 검사실 측정에서 증가된 각성, 시상하부 - 뇌하수체 - 부신 축의 전반적인 활성 ( 예, 코리티솔 수치, 심장 박동 변동성, 스트레스에 대한 반응성, 대사율의 증가) 을 관찰 할 수 있다.
DSM5 기준으로 불면증의 여러 측면을 살펴 보았는데요,
한방에서 불면증을 볼때는 심허, 간허, 담허, 간울, 간화, 심화 등 여러 병증으로 볼 수 가 있습니다.
기가 울체되었다 화의 기로서 두면쪽으로 기가 몰리게 되면, 뇌가 각성된 듯한 모습이 된다.
뇌의 혈류량은 늘어나고 뇌압도 약간은 오르는 모습을 보이게 되는 것이다.
입면장애 뿐 아니라 수면의 유지. 수면의 질도 문제가 발생하게 된다.
그래서 한방적인 불면증 치료는 그러한 오장육부의 문제를 해결하여 밤시간에는 기와 혈이 진정되고
뇌가 진정되고 편안한 상태를 유지하게 만드는 것이다.
그래서 체질에 따라 그 반응이 다르기 때문에 체질을 살피고 그에 맞는 약을 처방하게 된다.
또한 두개골 목 어깨 쪽에 놓는 두침 등이 불면증 치료에 효과적이기도 하다.
저는 불면증을 치료하기 위해 두개천골추나요법 CST 치료를 병행합니다.
일반적으로 두개천골추나요법은 1주일에 2회 정도 합니다.
두개천골추나요법 CST 은 중추신경을 싸고 있는 뇌와 척수 , 뇌척수액의 움직임을 만들면서 시상, 시상하부, 뇌하수체 등에서 호르몬의 분비, 뇌신경의 기능회복등으로 불면증을 치료합니다.
아무리 누워서 자려고 해도 정신이 말똥말똥하고 여러 생각들만 떠오르고
그러한 불면증 치료에 대해서 이야기 하고 두개천골요법으로 치료하는 것에 대해서 이야기 드려보려고 합니다.
수면-각성 장애의 DSM-5 분류에서는 10개의 군으로 분류합니다.
불면장애(불면증) / 과다수면장애 / 기면증 / 호흡관련 수면장애 / 일주기리듬 수면-가성장애 / 비급속안구운동수면 각성장애 / 악몽장애 / 급속안구운동 수면 행동장애 / 하지불안 증후군 / 물질, 치료약물로 유발된 수면장애 등이 있으며, 이런 장애를 가진 사람들은 수면의 시간, 질, 양에 대해 불만족감을 호소합니다.
* 불면증 진단기준 *
A. 수면의 양이나 질의 현저한 불만족감으로 다음 중 한가지 이상의 증상과 연관
1. 수면 개시의 어려움, (입면장애)
2. 수면 유지의 어려움. 잘 깨거나 깬 뒤에 다시 잠들기 어려움.
3. 너무 이른시간에 깨고 다시 잠들기 어려움.
B. 수면의 문제가 직업, 학업, 행동, 다른 중요한 기능에서 임상적으로 현저한 고통이나 손상을 초래
C. 수면 문제가 일주일에 3회 이상 발생
D. 수면 문제가 3개월 이상 지속
E. 수면 문제는 적절한 수면 기회가 주어졌어도 발생
F. 불면증이 다른 수면- 각성장애로 더 잘 설명되지 않음
G. 불면증이 약물, 치료약물로 인한 것이 아닌 경우
H. 가지고 있는 정신질환, 의학적 상태가 현저한 불면증 호소를 충분히 설명할 수 없는 경우
불면증은 "수면 개시와 유지"가 개선 되어야 환자들이 불편함을 호소하지 않게 된다.
불면증은 다양한 증상을 호소하는데, 피로감, 기력 저하, 기분장애, 특정 정신질환의 진단기준에는 해당하지 않는 불안이나 우울 등이 있다.
* 유병률 *
추정치로 인구 1/3 의 성인이 불면증을 호소하고, 그 중 6-10% 정도가 불면장애의 진단기준에 부합한다.
남성보다 여성에서 유병률이 더 높아 남: 여 = 1.44:1 이다.
불면증을 가진 환자들 중에는 다른 정신질환을 같이 가지고 있는 경우들을 많이 보게 된다.
* 불면증 경과 *
불면증을 1년에서 7년 추적 관찰을 하였을 때 만성화율은 45~75% 이다.
불면증은 중장년층에서 좀 더 호발한다.
청년기에는 수면 개시의 어려움이 더욱 흔하고, 중장년층에서는 수면 유지의 문제가 더 흔하다.
청소년의 불면증은 불규칙한 수면 일정의 유발 악화되는 경우가 많다.
노인의 불면증의 유병률 증가는 노화에 따른 높은 신체적 건강 문제 발생에 의해 일부 설명된다.
* 불면증 인자 *
기질적 - 불안 또는 걱정하는 경향의 성격, 과각성하는 성향, 감정을 억누르는 경향 사람들이 불면증에 취약성을 보였다.
환경적 - 소음, 빛, 온도, 고도 등
유전 생리 - 여성과 나이가 드는 것은 불면증에 취약성을 보인다.
여러 검사실 측정에서 증가된 각성, 시상하부 - 뇌하수체 - 부신 축의 전반적인 활성 ( 예, 코리티솔 수치, 심장 박동 변동성, 스트레스에 대한 반응성, 대사율의 증가) 을 관찰 할 수 있다.
DSM5 기준으로 불면증의 여러 측면을 살펴 보았는데요,
한방에서 불면증을 볼때는 심허, 간허, 담허, 간울, 간화, 심화 등 여러 병증으로 볼 수 가 있습니다.
기가 울체되었다 화의 기로서 두면쪽으로 기가 몰리게 되면, 뇌가 각성된 듯한 모습이 된다.
뇌의 혈류량은 늘어나고 뇌압도 약간은 오르는 모습을 보이게 되는 것이다.
입면장애 뿐 아니라 수면의 유지. 수면의 질도 문제가 발생하게 된다.
그래서 한방적인 불면증 치료는 그러한 오장육부의 문제를 해결하여 밤시간에는 기와 혈이 진정되고
뇌가 진정되고 편안한 상태를 유지하게 만드는 것이다.
그래서 체질에 따라 그 반응이 다르기 때문에 체질을 살피고 그에 맞는 약을 처방하게 된다.
또한 두개골 목 어깨 쪽에 놓는 두침 등이 불면증 치료에 효과적이기도 하다.
저는 불면증을 치료하기 위해 두개천골추나요법 CST 치료를 병행합니다.
일반적으로 두개천골추나요법은 1주일에 2회 정도 합니다.
두개천골추나요법 CST 은 중추신경을 싸고 있는 뇌와 척수 , 뇌척수액의 움직임을 만들면서 시상, 시상하부, 뇌하수체 등에서 호르몬의 분비, 뇌신경의 기능회복등으로 불면증을 치료합니다.
